Sorry, registratie is beëindigd.

Informatie, technieken en tips om te ontspannen en je stressniveau te verlagen en ter preventie van stress.


  • Datum:07-05-2024 20:00 - 07-05-2024 22:00
  • Locatie Jules Vandenbemptlaan 19, Heverlee 3001 Leuven, Belgium (Kaart)

Prijs19

Beschrijving

Wat is stress? Hoe en waarom worden wij er mee geconfronteerd? Meer zelfzorg helpt. Zelfzorg is het opnemen van een actieve rol tijdens perioden van stress voor eigen welzijn en geluk. Hoe doe je dat?

Inhoud:   

  • zelfzorg
  • stress: systeem - symptomen - oorzaak - hersenwerking bij stress / stresstoestanden: gemoedstoestand 'veiligheid tegenover gevaar'
  • stressemmer  
  • stressbeheersing door zelfzorgtechnieken: mindfulness - bodyscan - meditatie - ademhaling - relaxatie en bewustwordingsoefeningen, ...
  • tips voor meer zelfzorg om stress te voorkomen

Lesgever

Guido Paeps, osteopaat

Iedereen welkom! 

Geen voorkennis of ervaring nodig.

I BUILT MY SITE FOR FREE USING