Vroeger werd gedacht dat onze darmen alleen belangrijk waren voor het verteren van voedsel. Later werd ontdekt dat ze een grote rol vervullen in ons afweersysteem. Nu weten we dat slecht werkende darmen een trigger kunnen zijn voor het ontstaan van psychische en lichamelijke klachten. Onze darmen hebben immers impact op de werking van onze hersenen en beïnvloeden zo ons denken, doen en laten. Door de darm - brein as worden ‘onze darmen ons 2de brein’ genoemd.
Stoornissen in de darm - breincommunicatie kunnen invloed hebben op het ontstaan van o.a. PDS (Prikkelbare darmsyndroom) en lekkende darm (Leaky gut), transitproblemen (constipatie, diarree, …), depressie, gespannen gevoel, …
Liever een langere cursus om de gezondheid van je darmen te verbeteren of te ondersteunen? Guido Paeps geeft ook een tweedaagse cursus in de Ardennen (Orval):
activeer je brein, masseer je darmen. Hier wordt rechtstreeks op de blote huid geoefend in duo's, in een relatie van gever en ontvanger waarbij de gever de zachte technieken toepast bij de ontvanger om daarna van rol te wisselen. Er wordt een grotere variatie van technieken ingeoefend die ook intenser kunnen inwerken op het lichaam.
In deze doesessie/workshop leer je specifieke lichaamstechnieken op jezelf toepassen om je darmfunctie te verbeteren en hierdoor de darm-brein as te optimaliseren:
-
- Je leert ontspanningstechnieken om te leren ‘los te laten’ en niet constant verkrampt (gestresseerd) te willen vasthouden (ophouden). Hartcoherentie kan hierbij helpen.
-
- Je leert darmklepblokkades los te maken om de darmwerking te verbeteren.
-
- Je leert de darmfunctie te activeren en te normaliseren via het enterisch zenuwstelsel (specifiek zenuwstelsel van de darm) door reflextechnieken (o.a. Bindegewebsmassage E.Dicke).
-
- Je krijgt inzicht in littekenmassage voor het losmaken van verklevingen door buiklittekens die de darmfunctie kunnen hinderen;
-
- Je leert het afvoer- en drainagesysteem van het lichaam te activeren voor een globaal zuiveringsproces van het lichaam via Lymfedrainage handgrepen E. Vodder;
-
- Je leert een goede toilethouding voor een vlotte darmtransit en ontlasting.
Voor het optimaliseren van je darmfunctie verwerf je inzicht in het belang van vastenkuren en darmspoelingen en in het nut van een goed werkend musculair korset (evenwicht tussen buik-, rug- en bekkenbodemspieren). Een blokkade van staartbeen of bekken kan een goede darmwerking belemmeren. Gebrek aan vezels, vocht en beweging kunnen erg bepalend zijn voor darmproblemen.
Een combinatie van al deze technieken en inzichten zal je darmfunctie verbeteren en hierdoor ook de functionaliteit van het brein optimaliseren. Niet alleen fysiek, maar vanuit een integraal-holistische visie zal de totaliteit van je functioneren hierdoor geoptimaliseerd worden. Je zult je vitaler en beter in je vel voelen!
Praktische info
• Er is voor het volgen van deze DOESESSIE geen voorkennis of ervaring vereist
• Je blijft gekleed voor het aanleren van de verschillende technieken die je dan thuis op de blote huid kunt toepassen (draag tijdens de sessie aangepaste – losse – kledij)
• Je leert de technieken toepassen alleen op jezelf
• Maximum aantal deelnemers: 16
Begeleiding
Guido Paeps, Osteopaat DO
Guido geeft nog andere cursussen die je gezondheid boosten op een natuurlijke manier. De cursus
zalig slapen geeft mensen met slaapproblemen tips om te leren goed te slapen), in de cursus
voel je vitaler verhoog je op een gezonde en duurzame manier je vitaliteit door een betere houding en beweging, efficiënt slapen en uitrusten, preventie van energieverlies en vermoeidheid, en zelfzorg voor minder stress. De cursus
mijn lichaam, mijn instrument geeft vanuit een integrale holistische visie een introductie in de anatomie, fysiologie en pathologie van de verschillende lichaamsstelsels en geeft ook tips voor de natuurlijke preventie van veel voorkomende ziektes en aandoeningen. De cursus
nek- en rugklachten gaat over de oorzaken, gevolgen en preventie van nek- en rugklachten om ze snel te ontdekken en er efficiënt mee te leren omgaan. De cursus
Rust in je hoofd - Ontspan! biedt ademhalingstechnieken en zachte Hoofdtechnieken ter ontspanning van lichaam en geest.
Als je op een natuurlijke manier de gezondheid van je darmen wil verbeteren of ondersteunen, interesseren deze cursussen je misschien ook:
De cursus
verhoog je immuniteit met gezonde darmen en longen is een zuiveringskuur en detox weekend met kooklessen voor gezonde darmen, yoga voor sterke longen, ontspannende massages, meditaties en wandelingen in de natuur om je immuniteit een flinke boost te geven. Wil leren groenten fermenteren om de conditie van je darmen te verbeteren, dan is de cursus fermenteren een aanrader (er is een korte
fermentatiecursus van een halve dag en een
jaarcyclus fermenteren). Of misschien heb je interesse in een
reinigingsweek (zuiveringskuur) in de Ardennen (Orval): gezond detoxen tijdens een vijfdaagse lentekuur of herfstkuur, met logies in de mooiste natuur. Een milde reinigingskuur met kookworkshops, natuurwandelingen, beweging, wisseldouches, huidscrubs, levercompressen, wilde kruiden.
