Het woord hatha bestaat uit twee begrippen. ‘Ha’ staat voor zon en ‘tha’ staat voor maan. Het een kan niet zonder het ander. Hatha yoga helpt je om eenheid te ervaren tussen twee uitersten, om tegenpolen te verenigen, om balans te ervaren tussen lichaam en geest, tussen denken en voelen, tussen jezelf en de ander.
Bij hatha yoga worden de yogahoudingen meestal apart beoefend en elke les bestaat uit ademhalingsoefeningen (pranayama), asana’s (yogahoudingen) en savasana (ontspanning).
Als yoga nieuw is voor jou, start je met de initiatiecursus ‘absolute beginners’. Hiermee bouw je een degelijke basis op én het nodige vertrouwen. Na deze reeks ken je de belangrijkste houdingen en ademhalingsoefeningen en ook de variaties die voor jou geschikt zijn. De cursus vormt echt de ‘fundering’ voor je verdere yogabeoefening.
De wekelijkse groepslessen zijn geschikt als je al yogaervaring hebt, of als vervolg op de beginnerscursus.
De lessen volgen de schoolkalender, er is geen les tijdens de schoolvakanties. Inschrijven en betalen gebeurt per trimester. Als je in de loop van een trimester aansluit, betaal je enkel de resterende lessen.
Je schrijft je in voor een bepaalde groep. Als je eens een les mist, mag je die inhalen in een andere groep voor zover er plaats is. In de wekelijkse groepslessen (voor wie al yogaervaring heeft) kan je een proefles doen voor €5 (wel graag aanmelden).
Inschrijven doe je via dit formulier bij een eerste inschrijving, of via mail bij een vervolginschrijving (niet langer dan één jaar geleden) miriam@mangala.be
